科客點(diǎn)評：看來以后還是少點(diǎn)玩手機(jī)了！

　　一直到現(xiàn)在，科學(xué)家們還在嘗試著發(fā)現(xiàn)一直將那些被稱為智能手機(jī)的微型計(jì)算機(jī)放在口袋里的潛在負(fù)面影響，但是，最近的一項(xiàng)研究成果表明，這些設(shè)備對我們的身體姿態(tài)和心情都有著長期的不利影響。麻煩的是，看手機(jī)通常需要彎腰和低頭，除非你一直將手機(jī)放在和眼睛一樣的高度上，這意味著我們每天都在脖子上放置了27公斤的額外重物。科學(xué)家們在經(jīng)過調(diào)查研究之后發(fā)現(xiàn)，我們彎腰低頭看手機(jī)的姿勢跟那些患有抑郁癥的人的身體姿態(tài)非常類似。

　　所以，當(dāng)我們看到一個(gè)人在低頭的時(shí)候，我們很難區(qū)分他是在發(fā)呆還是在刷微博。

　　來自紐約時(shí)報(bào)的Amy Cuddy指出，人的身體姿勢會(huì)導(dǎo)致消極的情緒狀態(tài)，并且會(huì)產(chǎn)生一些消極的影響。今年早些時(shí)候發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)人被迫處于一種沒精打采的狀態(tài)時(shí)，其情緒和自尊都會(huì)產(chǎn)生消極的影響。

　　另外一份報(bào)告則顯示，錯(cuò)誤的身體姿勢可能會(huì)導(dǎo)致記憶喪失，而直坐則有助于我們記住更多的信息，這是追求正確的身體姿勢的一個(gè)非常棒的理由，難道不是嗎？

　　更重要的是，Amy Cuddy和她的同事進(jìn)行的一次快速測試發(fā)現(xiàn)，那些愛玩手機(jī)的人(也就是經(jīng)常彎腰低頭，看起來很懶散的人)會(huì)變得不那么自信。這一切都指向使用智能手機(jī)的破壞性影響：不僅會(huì)給我們的身體帶來額外壓力，伴隨而來的還有精神方面的消極影響。

　　Amy Cuddy在文章中寫道：“具有諷刺意味的是，我們很多人每天都要花大量的時(shí)間使用這種小型移動(dòng)設(shè)備來提高我們的生產(chǎn)力和工作效率，即使我們和這類設(shè)備交互的時(shí)間很短，其結(jié)果可能也會(huì)適得其反，我們的自信心會(huì)被降低，我們的生產(chǎn)力會(huì)被破壞。”她認(rèn)為，你的身體姿態(tài)會(huì)塑造你的心里態(tài)勢，是擁有快樂的心情和讓自己變得自信滿滿的關(guān)鍵所在。

　　她給我們的建議是，盡可能避免彎腰低頭去看智能手機(jī)上那塊相對較小的屏幕，我們應(yīng)該盡可能用更大的設(shè)備。另外，我們還可以通過一系列的運(yùn)動(dòng)來鍛煉背部、肩部和頸部的肌肉，這也是一個(gè)不錯(cuò)的主意。

　　目前，科學(xué)家們?nèi)匀辉谔剿魇褂弥悄苁謾C(jī)的長期影響。在蘋果于2007年推出初代iPhone之前，就已經(jīng)有足夠多的證據(jù)表明這些小設(shè)備雖然擁有很多用處，但是也存在潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)。也許我們真的需要一款增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)眼鏡來為我們的脖子和肩膀減輕壓力。關(guān)注科客網(wǎng)官方微信kekebat，獲取更多精彩資訊。（威鋒網(wǎng)，原標(biāo)題《最新研究表明：智能手機(jī)不利于身心健康》）